月: 2026年7月

EV車のあれこれについて纏めてみましたが、今回は「太陽光発電＋V2H」のメリット・デメリットについて興味本位で調べてみましたので、まとめてみたいと思います。

そもそも「V2H」ですが、「Vehicle to Home」の略で、EV車、ハイブリット車のバッテリーに蓄えた電力を家庭で使用できるようにするシステムです。EV車はバッテリー容量が大きいため、EV車を大きな蓄電池とみなすと、消費電力削減に大きな効果を出します。

私自身、EV車や太陽光発電について調べている中で、この仕組みが家庭の電気代削減や災害対策に非常に効果的だと感じたため、メリット・デメリットをまとめてみました。

■ 太陽光＋V2Hのメリット

①夜の電気をEVで賄える
太陽光は昼のみ発電しますが、昼間の余剰電力をEVに充電しておけば、夜はその電気を家で使えます。結果として、夜の買電（電気消費）がほぼゼロになります。

②電気代の削減効果が大きい
売電単価より、買電単価の方が高い為、「売るより自分で使う」方が得。「太陽光発電＋V2H」はこの自家消費を最大化できます。

③停電時に強い
EV車のバッテリー容量は家庭用蓄電池の6〜10倍。 通常のEV車は70kWh位あるため、3〜5日生活可能です。

④昼間に家族がいる家庭と相性が良い
昼間の電気を太陽光でまかなえるため、自家消費率が高く、メリットが最大化します。

■ 太陽光＋V2Hのデメリット

①初期費用が高い
太陽光＋V2Hの導入費用は250〜350万円ほど。ただし補助金を使えばV2Hは半額以下になることもあります。

②EV車が家にないと給電できない
昼間に車を使っている場合、太陽光での充電はできません。ただし夜の給電は問題なく行えます。蓄電池への充電はEV車がないとできません、即ちEV車を乗り続けなければなりません。

③売電量は減る
自家消費が増えるため、売電は少なくなります。ただし「売電より買電削減の方が得」というのが現在の電力事情です。

■ まとめ

太陽光＋V2Hは、 電気代削減・災害対策・EV車活用の3つを同時に叶える仕組みです。

特に、

• 昼間に家族がいる
• 夜の電気使用が多い
• EV車を導入予定 という家庭には非常に相性が良く、導入メリットが大きいと感じました

デメリットの初期費用が高いので、一括で購入しない場合は、月々のローン費用が、買電費削減効果を打ち消してしまう可能性もあるので、事前にシュミレーションが必要ですね。それでも、太陽から発電した電力を自分の家族が消費していく構図はとてもecoでこれからの情勢（電気代は高騰）を考えると検討を進めるべき項目かなと思いました。

では✋

電気自動車（EV）は、環境性能の高さや静かな走りで注目を集めています。私もかなり気になり色々な情報を漁っています。実際に購入を検討すると「本当にお得なの？」「デメリットは？」と不安になる人も多いはずです。

この記事では、EVのメリット・デメリットを分かりやすく整理し、 これから購入を考えている方が後悔しないための判断材料をまとめます。

◆EV自動車のメリット

1,燃料代が安い
ガソリン車と比べると、電気代は圧倒的に安く済みます。Copilotサーチの結果から、100km走行でEV自宅充電で約477円、ガソリン車で約1,898円程度とEVはガソリン車に比べて約3分の1～4分の1のコストで走行可能。単価の高い急速充電ですと、100kmあたり約1,504円となるので、コスト減の効果が薄くなります。年間で考えると、EVはガソリン車に比べ約97,000円節約することが可能なので、5年間乗り続けると約480,000円の差が生まれる事になります。

2,メンテナンス費が少ない
EVは駆動エンジンがないので
・オイル交換
・ベルト類の交換
・排気系のトラブル
がほとんどありません。また自動車税が25,000円、重量税もエコカー減税で5年目までは無料となります。自動車税、重量税については2028年以降より課税（EV車の重量により税率が変わる）される計画となっております。自動車税については2026年～2027年に購入した場合は課税されず、2028年度に購入したEV車から課税されます。

３,走りが静かで快適（ワクワクする走り）
モータ駆動は振動が少なく、加速も滑らか。街乗りでも高速でもストレスのない走りが魅力です。これは私自身、日産リーフ、トヨタbz4xを試乗してきて非常に感じた部分でした。アクセルを踏んだ瞬間に滑らかだけど力強く押し出される感覚、トルクを凄く感じる事の出来る車でした。

４,補助金が大きい
国の補助金は最大130万円（2026年度予算1,100億円、2026年1月開始でなくなり次第終了）。国とは別に自治体の上乗せ補助がある地域なら、さらにお得。

◆EV自動車のデメリット

1,車両価格が高い
バッテリーが高価なので、結果的に車両本体価格が高くなります。同じ規格のガソリン車に比べると50～100万円ほど割高となります。前述した補助金があるうちに買うのはかなり有効ですね。

2,充電インフラが十分でない
地方ではまだまだ充電インフラの拡充がすすんでおらず、少ない地域がおおいです。ただし、日本は2035年を目標として、電動車販売100%を目指しているので、徐々にですが、充電インフラを増やしている状況となります。

３,充電時間がかかる
充電方法には大きく分けて自宅充電、ステーションでの充電とに分かれており、自宅充電は満タンにするには約10時間かかります。そのため、就寝時にタイマーをかけて充電するのが生活リズムに合った形で良いと思います。もう一つのステーションでの充電も急速充電の場合は20～30分かかり、通常の給油5分と比べる、かなりの差になります。

４,バッテリー劣化の不安
最近のバッテリーは耐久性が向上しているものの、長期使用でバッテリーの劣化はさけられません。

◆EVはどんな人に向いているのでしょうか
・自宅で充電できる環境がある
・通勤や買い物などの日常の移動が中心
・静かで快適な走りを求める
・補助金があるうちにお得に買いたい
・太陽光やV2Hと組み合わせて家計を最適化したい

まとめ：EVは【メリットを活かせる人】にとって最強の選択肢
EVにはデメリットもありますが、
生活スタイルと環境が合えば、ガソリン車よりも総合的にお得になるケースが多いです。
特に2026～2027年は補助金が最大で、税制優遇も残っている。
EVに興味があるのであれば、今がもっとも検討しやすい時期なのではと考えます。
私は本当に悩んでいます。。。

では✋

前回の投稿からかなり時間が開いてしまいましたが、現在10月の本番に向けて練習中の状態です。フルマラソン未経験の私はAIに練習方法を確認しました。その解答が以下です。

■ フェーズ1（2〜3月）：基礎作り（走る習慣を固める）

目的：ケガをしない体づくり

週2〜3回、30〜60分のジョグ
ペースは会話できるくらい（キロ7〜6分台でOK）
月間走行距離：60〜80km
補強：スクワット・体幹（週2回）

■ フェーズ2（4〜5月）：持久力の土台作り

目的：長く走れる体にする

週3回
ジョグ（45〜60分）
少し速めのジョグ（キロ6分前後）
ロング走（90分）
月間走行距離：100〜120km

👉 ここで「90分走れる体」を作ると後が楽になります。

■ フェーズ3（6〜7月）：スピード持久力を強化

目的：フルマラソンのペースに慣れる

週3〜4回
ジョグ
ビルドアップ走（60分）
ペース走（10〜15km）
ロング走（120分）
月間走行距離：120〜150km

👉 暑い時期なので、無理せず早朝ランがベスト。

■ フェーズ4（8〜9月）：フルマラソン仕様の体に仕上げる（最重要）

目的：本番ペースで長く走れるようにする

週4回
ジョグ
ペース走（15〜20km）
30km走（1〜2回）
坂道トレーニング
月間走行距離：150〜180km

👉 ここが“勝負の2か月”。
30km走を入れると完走率が一気に上がります。

■ フェーズ5（10月）：調整（テーパリング）

目的：疲労を抜いて本番にピークを合わせる

走行距離を徐々に減らす
2週間前：20km走
1週間前：軽いジョグのみ
前日は30分の軽いジョグ or 完全休養

かなりハードな練習メニューだと思いますが、走行距離は3月は60km、4月は80km、5月は80km、6月は64km、7月は50kmと計画に程遠い状況です。7月のここ最近は尋常じゃない暑さの為、走るどころではなく、歩くだけでも汗をだらだらかく状態の為1回あたり5km位が限界です。皆さん夏の間の練習はどうしているのでしょうか。日差しがない早朝を狙って練習しているのかしら。。。

計画の7月だと月間走行距離を120〜150kmだと約1/3となります、実際走っている距離は。もう少し気合を入れないといけないと感じています。

この状態を不安に思い再度AIに確認すると、今の状況は計画と乖離しているが問題ないとの回答を得ました。むしろ、この暑い時期に週1～2回走れているのは10月のフルマラソン完走に向けて良い兆候との回答をもらいました。

その中でも特に早朝に走る重要性を教えられました。早朝というのは5:00から7:00位の時間で、この時間がマラソン練習に黄金タイムで、暑さも防ぐことができるそうです。

今週の土日から積極的に朝ランを始めてみようと思います。

では✋

皆さん、家計のやりくりどのようにしていますか？色々な方法ありますよね、そもそも1馬力、2馬力でも違うだろうし、他の家庭どうしているのか気になりますよね。

我が家は「MoneyForward」というアプリを利用して、一括で管理しています。銀行口座や、クレジットカードと連携することができ、口座、カード利用内容をタイムリーに反映することができます。お金を利用する度に利用内容を追記するといった煩わしさは一切ないので、ストレスなく、家計の確認をすることができます。ただし、セキュリティリスクがあることは否めませんが。ユーザ側でセキュリティリスクを下げる対策（Face ID,パスキーの利用）を実施しています。

家計簿としての機能も確り備えており、支払い金額の科目（利用目的）もユーザ毎にチューニング可能です。例えば「1か月ごとの食費はいくらだろう？」というのも簡単に判断つきます。当然連携講座には証券口座も含まれるので、所有している株式も管理できるようになっています。

各月の家計簿の情報をCSVに落とすことができるので、エクセルで管理するのにも非常に有効です。

家計簿アプリになるので、料金がかかります。無料でも利用できますが、かなり制限があり全体的に使い辛さがあるのでプレミアサービスへの加入がお勧め（年額約10,000）です。また資産形成アドバンスコースというのも用意されており、株式の配当金、投資信託の利回りなんかを確認できるとのことです。

そもそも家計簿をつける意味とはなんでしょうか。私は、我が家が何に、どのタイミングでどの位のお金を使っているのかをまず把握する必要があると思っています。そのためのツールとして家計簿があると思っています。また人間は基本的に怠け者な為、家計簿を手動でなく自動で管理できることがとても重要なポイントだと思っています。

先ほども記載しましたが、各月の家計簿をCSV形式に落とし、それをエクセルで読み込むことができます。私は毎月総収支をエクセルに纏めて、まずは我が家の家計状況を確認しています。教育費、食費、ローンの3トップで、時々衣服がここに食い込んで来るといったのが我が家の状況です。教育費は、私立高校生、公立中学生、中学生の塾として切り詰め辛いところではあるので、食費やその他、衣服、日用品、通信費で毎年年末に、翌年の計画を立てるようにしています。

といかにもやっている風で書いていますが、現実はそんなに甘くなく、余り節約はできていないのが現状です。

皆さんはどのような家計管理をしているのでしょうか？

では✋

前回の投稿から大分時間が空いてしまいましたが、今回は我が家に来てくれたワンちゃんについて書いて行こうと思います。

2025年11月に誕生し、約8か月のパピーちゃん（女の子）なので、かなりおてんばです。かなりです。この前はソファーからジャンプした後、勢い余ってコロコロ転がっていました。彼女（人間と同じ感覚です）は昼間は基本的にほとんど寝ていまるので、活動するのは基本的に夕方～夜となります。嬉しければしっぽをはち切れんばかり振り、気に食わなければ「ワン、ワン」と大声で要求する愛嬌のあるワンちゃんだと思います。

犬種による特徴なのかもしれませんが、かなりの寂しがりやで、家の中ではどこに行くにもついて来ます。ほんの数分スーパーで外出した際も、ほんの数分会わなかっただけなのに、まるで数年間会えなかったかのようなしっぽの振り方で盛大なお出迎えをしてくれます。その時にしっぽが壁に当たると「バチン」と音がするくらいなので、本人も痛いのではと思う位です。

凄くびっくりして衝撃的であったことなのですが、自分のウンチを食べてしまいます。所謂「食糞」というやつですね。小さいころに柴犬を飼っていた私ですが、そのような行為はしておらず、本当にびっくりしました。しかし調べていくと、犬種によってあることで、約1歳を境になくなっていく行為であるということが分りました。

といいつつも、気持ち良いものではないので、直す＝ウンチを食べない方法を今まさに実施中ですが、改善には至っていません。ウンチを食べてしまう理由には栄養分がウンチの中に残ってしまっており、お腹を空かせて食べてしまうことが多いのだそうです。なので、比較的吸収効率の良いドックフードを与え、ウンチに栄養分を残さないことが重要です。そのような効果のあるドッグフードを調べたり、教えていただいたりして確かめています。が今の所治っていません。。。がっつり食べているというか、飲み込んでいる感じです。

そんな感じですが、これから対策を取っていきます。

今回はここまでということで、では✋